Ook Queenagers, met al hun lef en levenslust, verliezen weleens het overzicht of voelen zich overspoeld.
De beste manier om richting en structuur aan te brengen als je de grip verliest is afstand nemen, pas op de plaats maken.
Midden in de chaos van je gedachten en gevoelens is het onmogelijk om helderheid te krijgen. Je komt gewoon niet rechtstreeks vanuit die positie naar de helikopterview.
Wil je de regie terug, je overzicht herpakken en weer leiderschap nemen over een situatie?
Stap dan eerst even uit. Ook al roept alles in je dat het niet kan.
Branden blussen en handelen vanuit stress is meestal niet de meest krachtige versie van jezelf aan het stuur zetten.
En als je jezelf er dan toe gezet hebt om afstand te nemen, slaat de onrust toe.
Help! Nieuwe chaos! Deze keer door de storm die begint te woeden in je hersens en je lichaam.
Ja, dat voelt heel ongemakkelijk.
En nee, opstaan en doorgaan waar je gebleven was is niet de oplossing.
Geef het 5 tot 10 minuten de tijd en je zult zien dat het stof neerdaalt. Je gedachten worden rustiger, je gevoelens kalmeren mee en ineens overzie je de zaken weer.
Vertragen is een geweldige manier om te versnellen.
Vertragen door even uit te stappen geeft je de kans de echte regisseur in jou weer aan het stuur te zetten.
Overigens komt je reactie vrijwel zeker voort uit een patroon. Je denkt iets, voelt iets en handelt daarnaar; in het geval van stress niet al te effectief.
(Ik schrijf dit uit eigen ervaring ;).
Wil je dat doorbreken? Dan is mijn training Doorbreek je patronen iets voor je!
Met deze training krijg je de regie terug over je leven. Via de link kun je er alles over lezen.
Heb je vragen, let me know!
Liefs,
Josje