TRIGGER IMPACT CHECKLIST
Ontdek de invloed van je automatische reacties op je levenskwaliteit
Triggers zijn onvermijdelijk, automatische reactiepatronen niet. Met deze checklist ontdek je hoe jij de regie over je emoties kunt terugnemen.
In minder dan een halfuurtje krijg je inzicht in jouw automatische gedragspatronen en hoe deze jouw dagelijks leven kleuren.
Laten we samen aan de slag gaan!
DAAR GA JE WEER!
✓ Je voelt je snel geraakt of geïrriteerd
✓ Je reageert feller dan je eigenlijk wilt
✓ Kleine situaties komen onverwacht hard binnen
✓ Je denkt achteraf: waarom deed ik dat nou weer?
JE BENT GEEN PUBER MEER
Je bent een rijpe vrouw met ervaring, wijsheid en innerlijke kracht.
En toch zijn er regelmatig triggers.
Die momenten waarop iets of iemand op een knop lijkt te drukken en jij automatisch reageert. Vaak heftig of emotioneel.
Het lijkt alsof je er ondanks al je levenservaring geen invloed op hebt. Laat me je meteen geruststellen: je kunt wel degelijk de regie over je emoties terugnemen!
Niet de triggers bepalen jouw levenskwaliteit, wel jouw automatische reacties daarop. Het zijn je reactiepatronen die invloed hebben op hoe jij je voelt en met hoeveel plezier jij leeft.
JE ONTDEKT IN MINDER DAN EEN HALFUUR
✓ Wanneer en hoe vaak je automatisch reageert in plaats van bewust kiest
✓ Hoeveel energie jouw triggers je kosten
✓ Hoe sterk dit je stemming beïnvloedt
✓ Wat dit doet met je zelfvertrouwen, verbinding en passie
✓ Hoe je dit kunt doorbreken
Je krijgt inzicht in je eigen invloed op je patronen en emoties.
WAAROM IS DAT BELANGRIJK?
Je leeft in een spagaat.
In de rijpere fase van je leven heb je meer tijd voor jezelf en je eigen wensen. Tegelijkertijd zijn oude patronen een spelbreker als je weer met boter en suiker in een trigger-reactie terechtkomt.
Je verlangt naar meer innerlijke rust, plezier, lichtheid, verbinding en harmonie.
Alleen zolang triggers onbewust je reacties sturen, lever je levenskwaliteit in en lekt er energie weg.
Deze scan geeft je een helder inzicht in hoe dat bij jou werkt. De korte effectieve oefeningen helpen je om vanuit een bewuste keuze te gaan reageren.
Wil jij niet langer geleefd worden door je emoties?
Verlang je naar meer innerlijke stabiliteit? Wil je stoppen met tijd verspillen aan negativiteit en deze levensfase bewust gaan vormgeven?
Dan is deze checklist jouw perfecte tool.
QUEENAGER MET EEN MISSIE
Ik ben Josje de Klerk, alias The Happy Queenager!
Ik ben mateloos verliefd op mijn werk en zet me 100% in voor mijn missie: Happy Queenagers.
In mijn ideale wereld heeft iedere Queenager een gelukkig, verbonden en vervullend leven.
Ook voor jou is het mogelijk om weer de regie te nemen over je leven in plaats van je slachtoffer te voelen van je omstandigheden.
Het is mijn missie om bij te dragen aan de verbinding, harmonie, zingeving en het zelfvertrouwen in jouw leven.
