Een einde aan negativiteit
Je hebt vast wel eens zo’n situatie meegemaakt. Je voelt je optimistisch, hebt zin om je schouders ergens onder te zetten en je treedt de dag positief tegemoet.
Dan kom je ergens binnen en de negativiteit druipt nog net niet van de muren naar beneden. Voordat je het weet, krijgt de negatieve sfeer vat op je en moet je alle zeilen bijzetten om je er niet in te laten meetrekken.
Wat maar ten dele of zelfs niet lukt.
Mensen praten negatief, ze klagen, ze oordelen over anderen of een situatie of ze storten gewoon een ongefundeerde bak aannames over je uit, waar je geen raad mee weet.
Weg zijn je goede stemming, je vertrouwen en je actiestand. Het lijkt alsof de negatieve houding van anderen er in één klap voor zorgt dat alles waar je zo hard naartoe gewerkt had in rook opgaat.
Jammer! En echt vervelend, dus ik ga je een paar handreikingen geven waarmee je jezelf kunt beschermen tegen de negatieve invloed van buitenaf.
Wat je wilt, is dat je er niet in meegezogen wordt, dat je in je eigen goede vibe kunt blijven doordat je je niet laat gijzelen door de sfeer om je heen.
Dit kun je doen
Luister zonder commentaar, kijk de ander aan. Als iemand uitgepraat is, zeg je: ‘Wat vervelend dat je dit zo ervaart. Kun je het oplossen?’
Buiten alle ruis die er waarschijnlijk loskomt, zijn er twee antwoorden mogelijk.
- Is het antwoord nee, dan hoef je alleen maar te zeggen: ‘Het is wat! Accepteren dan maar hè?’
- Is het antwoord ja, zeg dan: ‘Dat is fijn! En hoe wil je dit aanpakken?’
Desnoods help je iemand brainstormen over een actieplan. Waar het om gaat, is dat je jezelf niet de probleemeigenaar maakt van het slachtofferschap van de ander. Als dat je vaak overkomt, ben je jezelf onnodig aan het saboteren.
Wat van de ander is, is niet van jou.
Je kunt met je intonatie veel doen, waardoor deze ‘talk to the hand’ niet bot, maar juist betrokken overkomt of leidt tot iets van zelfinzicht. En mocht je opmerken dat jijzelf gemakkelijk in negatieve gedrags- en reactiepatronen stapt, besef dan dat dit aangeleerd gedrag is.
Je hebt ooit in je leven boodschappen van buitenaf ontvangen, waardoor je je zo bent gaan gedragen. Want wat en hoe iemand doet, zegt niets over wie iemand is. Of jij het nu bent, of die negatief ingestelde collega, zus, partner of vriendin.
Heb je vragen? Mail me dan gerust via info@josjedeklerk.nl of vul het contactformulier in.
