Als ‘later’ niet komt
Het merendeel van de mensen schuift concrete verandering – en daarmee verbetering – voor zich uit.
Het lijkt alsof ‘later’ een zeker en vaststaand feit is. Later ga ik beter voor mezelf zorgen. Later neem ik de tijd voor mijn relatie, mijn gezondheid, mijn contacten, mijn ontwikkeling.
Maar hoe weet je zeker of later wel bestaat?
Een paar weken geleden besloot onze vriendin San tot euthanasie. Een bizarre Sophie’s Choice, want haar hoofd en hart wilden niets liever dan leven en haar lichaam kon dat niet meer.
- Langer blijven betekende langer van haar liefdes genieten, maar ook langer lijden.
- Eerder stoppen betekende een einde aan het leed, maar ook het doorknippen van banden die geen mens bij haar volle verstand ooit zou willen verbreken.
Me in haar verplaatsend herinnerde ik me vergelijkbare processen van dierbaren die ik van dichtbij heb meegemaakt. Als ultieme aan-het-leven-hanger belandde ik plaatsvervangend in een existentiële crisis.
Dus later: je mag hopen dat het er voor je is.
Onderzoek wijst uit dat 99% van alle mensen zichzelf vandaag voorbij loopt, in de hoop dat morgen meer balans biedt.
Slechts 1% snapt wat wel werkt. En dat is: bewust bezig zijn met de reis naar het grotere door iedere dag 1 kleine stap te zetten.
Je hoeft niet het roer rigoureus om te gooien. Het zijn juist de kleine keuzes die uiteindelijk groots uitpakken. Bovendien neem je leiderschap door op dagelijkse basis iets goeds voor jezelf te doen.
- Niet jezelf vandaag voorbij hollen en jezelf sussen dat je morgen écht meer rust neemt.
- Wel vandaag 2 minuten nemen om dankbaar terug te denken aan wat er goed ging.
- Niet jezelf veroordelen omdat je niet 4 x in de week naar de sportschool gaat.
- Wel vandaag 5 minuten in stilte mijmeren en je dag visualiseren.
- Niet direct na het wakker worden het nieuws checken.
- Wel een paar minuten bewust ademen en je lichaam voelen.
- Niet naast iemand zitten met je telefoon voor je gezicht.
- Wel bewust contact maken met de ander.
Vandaag
Welke keuzes kun jij vandaag anders maken, zodat je je nu beter voelt?
Doe de juiste dingen in het klein. Begin met vandaag.
- Niet groots, maar wél bewust.
- Niet perfect, maar wél echt.
De 1% die dit toepast, doet niets wat jij niet kunt.
Maak ruimte voor alles wat jou voedt. Vijf minuten hier. Twee minuten daar. Een kleine ademruimte voor je ziel. Want juist die kleine dingen, elke dag opnieuw, bouwen aan het leven waar je écht naar verlangt.
Wat je consistent doet, bepaalt de kwaliteit van je leven.
Heb je vragen, stuur me dan een mailtje naar info@josjedeklerk.nl
Liefs Josje
