Hoe gelukkig wil je zijn in 2026?
Happy New Year To You!
Ik hoop dat je een liefdevolle en gezellige decembermaand hebt gehad, dat je veel mooie momenten van verbinding met je dierbaren hebt meegemaakt en dat je al je dromen het komende jaar waarmaakt.
Tijdens onze vakantie hoorde ik twee jonge vrouwen met elkaar praten over hun leven. Het woord ‘happy’ viel vaak, in wisselende context.
De een voelde zich gelukkig vanwege een promotie op haar werk en de leaseauto die daarbij hoorde. De ander vertelde dat haar vriend haar ten huwelijk had gevraagd. Onvergelijkbare redenen om zich over te verheugen, waardoor ik terugdacht aan iets wat me is bijgebleven.
Ik heb jarenlang webinars en masterclasses gegeven over geluk. Ik vind het een boeiend fenomeen, vooral omdat het voor iedereen iets anders betekent.
Wanneer ben jij gelukkig? Wat zorgt ervoor dat je die YES! voelt, dat vuurtje in je binnenste dat aangewakkerd wordt?
Cabaretier Guido Weijers geeft tegenwoordig theatercolleges over geluk. In een interview vatte hij de algemene definitie van geluk als volgt samen.
Geluk bestaat uit 3 componenten.
- De korte termijn, die gaat over plezier en genot. Hieronder vallen dingen die je wilt hebben en beleven en die zorgen voor een dopamineshot.
- De lange termijn, die gaat over een voortdurende onderstroom van tevredenheid over je plek in het leven en hoe je deze ervaart.
- En tot slot: zingeving, die gaat over hoe jij bijdraagt aan het grotere geheel en het gevoel van waardevol zijn en vervulling dat je daaraan ontleent.
