Even pauze
Traditiegetrouw maken veel mensen in december de balans op. Een valkuil is te geloven dat een voornemen zorgt voor alle positieve veranderingen waar je naar verlangt.
Een voornemen op zich levert niets op. Er is concrete actie nodig om daadwerkelijk tot verbetering te komen.
Een van de voordelen van het vorderen der jaren is dat je jezelf niet langer in de maling neemt.
Omdat je hormoonhuishouding verandert en je als vrouw onder meer een iets hogere testosteronspiegel krijgt, nemen ook je daadkracht en zelfvertrouwen toe. Je focust meer op de hoofdzaken en kunt gemakkelijker kiezen. Dat is mooi, want je kunt maar beter je kostbare tijd besteden aan dingen die er echt toe doen voor jou.
Verlangens en ambities koesteren is iets wat volgens mij nooit ophoudt. Zolang je levenslicht brandt, ben je onderweg naar stippen op de horizon. Alles in de natuur is gericht op een beweging vooruit, daar zijn wij als mensen geen uitzondering op.
Het maximale uit deze natuurlijke orde halen voor je persoonlijke leven, begint bij erkennen.
Wat gaat er goed, wat kan er beter?
Wat positief kan bijdragen aan je optimistische en zelfverzekerde gang voorwaarts, is dagelijks een moment van bespiegeling inlassen, bijvoorbeeld ’s avonds voordat je gaat slapen.
3 dingen
Noteer 3 dingen die je die dag de moeite waard vond.
Iets wat je voldoening schonk, plezier deed, ontroerde. Het mag heel klein zijn, bijvoorbeeld dat de zon scheen en dat je daar zo van genoten hebt.
Vervolgens schrijf je bij alle drie de punten op wat jouw actieve bijdrage hieraan was.
Nu denk je misschien: ik heb die zon niet laten schijnen! Dat klopt, maar je hebt wel een actie ondernomen om ervan te genieten door even naar buiten te gaan. Als er grote dingen zijn, noteer je die. Dat maakt voor het effect niet uit.
Het doel van deze oefening is je brein ervan overtuigen dat jij de regisseur bent van je leven. Hoe meer jij je bewust wordt van jouw actieve aandeel, des te meer dankbaarheid, grip en zelfvertrouwen je ervaart.
Ik neem even pauze, in januari kom ik weer bij je terug met mijn wekelijkse bericht. Ik ga met mijn gezin genieten van een fijne vakantie.
Ik wens je veel mooie momenten van verbinding in deze laatste maand van het jaar en een 2026 waarin je vind wat je zoekt, doet wat je wilt, en waarmaakt wat je verlangt.
Liefs Josje
