Het leven is een chinchillavachtje. Not.
Soms zou je willen dat het zo is hè? Dat alles in je leven zo zacht is als een chinchillavachtje, ruikt naar bloemetjes en dat iedere dag de zon schijnt. Meestal is de realiteit weerbarstiger.
Je staat niet altijd even zen in het leven en je omstandigheden en het gedrag van anderen lokken ook weleens een ontploffing bij je uit.
Niets menselijks is je vreemd, alleen zou het fijn zijn als je wat meer grip had op je gedrag en reacties.
Irritatie is een mechanisme waar ik veel vragen over krijg.
Je boos of geërgerd voelen en getriggerd worden door wat er om je heen gebeurt, kan een stuurloos gevoel geven. Alsof je eigen reacties je overkomen.
In feite is dat ook zo.
Binnen duizendsten van seconden interpreteert je brein de situatie en vergelijkt deze met jouw opgeslagen condities, vaak aangelegd in de eerste 7 jaar van je leven.
Je kunt zeggen dat irritatie een beschermlaag is, een manier om van je af te bijten, je te verdedigen tegen de ‘aanval’ van buitenaf.
Alleen is irritatie geen constructieve emotie, want je schept er afstand mee.
Allereerst verbreek je het contact met je eigen diepere gevoelens, want wat speelt er écht, onder die irritatie?
En wanneer je het contact met jezelf verbreekt, kun je geen gezonde, harmonieuze verbindingen aangaan met anderen.
Als er irritatie optreedt, kan dit twee dingen betekenen.
- Je neemt bij de ander een kwaliteit waar die jij ook (meer) zou willen ontwikkelen
- Het is een spiegel. Je ziet de ander iets doen wat jij ook doet en waar je eigenlijk ontevreden over bent.
Geef wat je wilt ervaren
Doorbreek dit patroon door te geven wat je zelf zou willen ervaren.
Wees eerlijk naar jezelf, onderzoek wat er gebeurt. Wat maakt dat de situatie jou zo triggert?
Met het antwoord kun je je gedrag aanpassen, over je schaduw heenstappen. Tegen de ander zeggen: ‘Sorry voor mijn oververhitte reactie, ik neem even de tijd om uit te vinden wat er met me gebeurt.’
Wil je een harmonieuze verbinding, met jezelf en anderen? Ga er dan vanuit dat mensen op elkaars trilling reageren.
Wanneer jij geeft wat je zelf graag zou willen ervaren, zul je merken dat dit is wat je in je realiteit ontmoet.
Dat is de wet van de wederkerigheid.
Ik hoop dat je ermee gaat experimenteren. Je mag me altijd mailen als je vragen hebt.
Liefs Josje
